Gewichtsverlust Lauren Kelly: Der „Going to Superfood“ der Moderatoren half ihr, 1,5 zu verlieren

Lauren Kelly hat zugegeben, dass sie wie viele andere während der Coronavirus-Pandemie an Gewicht zugenommen hat. Aber jetzt ist die Fernsehmoderatorin auf der Mission, ihr „Idealgewicht“ zu erreichen, und hat sich mit WW, ehemals Weight Watchers, zusammengetan, um genau das zu tun. In den letzten Monaten habe ich 1,5 Kilo abgenommen, und meine Gewichtsverlust-Trainerin Susie Stirling hat Laurens Ernährungsrichtlinien enthüllt.

Beginnen Sie den Tag mit guten Frühstücksoptionen

„Ihr Körper muss mit gutem Essen versorgt werden und Sie sollten immer versuchen, ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen“, sagte Suzy.

Die Wahl eines angemessenen Frühstücks hilft Ihnen, Snacks mitten am Morgen zu vermeiden.

Was Lauren angeht, wählt sie eine „jeden Morgen mit Obst bedeckte Schüssel Haferbrei“, weil sie „es auffüllt“, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich „nach dem Gebäck greift“, das bei der Arbeit immer ausgestellt ist.

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mehr bewegen

„Pendeln bedeutet mehr als nur ins Fitnessstudio zu gehen oder 5 km zu laufen. Es geht darum, eine Aktivität zu finden, die Sie lieben und bei jedem Wetter machen möchten“, sagte Suzy.

Susie schlägt auch vor, morgens mit dem Hund spazieren zu gehen oder die Treppe statt des Aufzugs zu benutzen und sich beim Fernsehen etwas zu dehnen. Sie sagte gegenüber The Sun, dass es Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und Ihr Ziel zu erreichen, wenn Sie kleine Bewegungen finden, die Sie in den Alltag integrieren können.

Lauren beschließt, jeden Tag mit ihrem Border-Angus-Terrier Gassi zu gehen, mit dem Ziel, 10.000 Schritte zu schaffen.

Suzy enthüllte auch, dass Lauren sich einen Wanderurlaub in Spanien gebucht hatte, wo sie jeden Tag einen Berg rauf und runter laufen musste.