komprimiert? schnüffeln du kannst nicht schlafen? Es ist Zeit… nutze die Kraft des Blumenschauers

Seit Kleopatra ihrem Bad Rosenblätter beifügte und die alten Römer das Thermalwasser mit Kräutern besprenkelten, experimentierten die Menschen mit Pflanzen und Aromatherapie mit dem Baden.

Jetzt wird der Trend mit dem Aufkommen von Bade- oder Duschpaketen zu neuem Leben erweckt.

Es ist, wie es sich anhört – Kräuter-, Blumen- und Grünbüschel werden so aufgehängt, dass Wasser darüber fließt und gesundheitsfördernde ätherische Öle und Düfte freisetzen. Die Craft-Site Etsy bietet eine Auswahl an vorgefertigten Duschpaketen (etsy.com) oder Sie können Ihre eigenen erstellen.

„Kräuter und Blumen können aus gesundheitlicher Sicht von Vorteil sein“, sagt Catherine Nicks von My Scented Home (myscentedhome.co.uk), einer Floristin, die mit frischen und getrockneten Blumen arbeitet. „Manche, wie Lavendel, der beim Einschlafen hilft, oder Rosmarin, der den Geist befreien kann, sind frisch erhältlich.

Aber andere, wie Kamille, die Stress reduzieren, sind nur in getrockneter Form schwer zu bekommen. Obwohl ich immer vorschlage, frische Produkte zu verwenden, ist es nichts Falsches daran, einen Musselinbeutel mit einigen getrockneten Kräutern oder Blumen in die Mischung zu geben.

Werfen Sie zur Inspiration einen Blick auf Dr. Barbara Kubickas Buch The Bath Project (24,99 £, thebathproject.com), das Pflanzen und Kräuter vorschlägt, die bei vielen Beschwerden helfen – von Majoran, Kardamom und Basilikum bei einem Kater bis hin zu Fenchel und Basilikum . Wacholder gegen Wassereinlagerungen.

Oder probieren Sie eines der Pakete aus, um die wir Catherine gebeten haben.

„Um das Beste aus einem Dusch- oder Badepaket herauszuholen, legen Sie es in eine Plastiktüte und hämmern Sie es mit einem Nudelholz ein, bevor Sie es verwenden“, rät sie. „Das wird helfen, den Duft freizusetzen.“

Hier präsentiert Catherine ihre liebsten Badepakete…

Für strahlende Haut

Salbei, Haferflocken (im Beutel), Thymian, Zitronenverbene, Aloe Vera und Eukalyptus

Aloe Vera wird oft in After-Sun-Produkten gefunden, da sie entzündungshemmende und hautberuhigende Eigenschaften hat. Sie finden Hafer oft in Cremes, die für trockene und empfindliche Haut entwickelt wurden.

„Sowohl Salbei als auch Oregano haben antibakterielle Eigenschaften“, sagt Catherine. Oregano ist auch reich an Antioxidantien, während Zitronenverbene die Haut färbt.

Beruhigungsmittel für die Menstruation

Lavendel, Basilikum, Minze und Kampfer

Katrina sagte, dass Basilikum Menstruationskrämpfe reduziert, während Pfefferminze Kopfschmerzen und Übelkeit reduziert. Im Bild: PMS Beruhigend

Ich liebte die aromatische Mischung aus Basilikum und Minze, hatte aber keine Ahnung, dass sie bei PMS helfen könnten. Basilikum soll Menstruationskrämpfe lindern, weil es eine Chemikalie mit schmerzlindernden Eigenschaften enthält, während Pfefferminze „Kopfschmerzen und Übelkeit lindert“, sagt Catherine.

Schlafset

Lavendel, Eukalyptus, Zitrone, Kamille und Beifuß

Catherine sagte, sie habe sieben Stunden lang gut geschlafen, nachdem sie ihr Schlafmittelpaket (im Bild) mit Lavendel, Eukalyptus, Zitrone, Kamille und Wanzen verwendet hatte.

Kamille wird seit langem mit Schlaf in Verbindung gebracht, da sie einen Inhaltsstoff enthält, der an Rezeptoren im Gehirn bindet, von denen angenommen wird, dass sie Angstzustände reduzieren und den Schlaf einleiten. Lavendel hilft dem Körper, sich zu entspannen, während Zitronenmelisse Schlaflosigkeit scheinbar lindern kann.

Zum Schluss fügt Catherine Eukalyptus und etwas Basilikum in die Tüte.

„Das hat beruhigende Eigenschaften und gibt wundervolle Träume“, sagt sie. Nach der Anwendung habe ich sieben Stunden gut geschlafen.

Atme ruhig

Eukalyptus, Minze, Thymian

Catherine kombinierte Eukalyptus mit Minze und Oregano, um das Atmen zu erleichtern (im Bild)

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Eukalyptus hilft Ihnen, leichter zu atmen. Catherine kombinierte es mit Minze – „nützlich für die Reinigung verstopfter Nebenhöhlen“ – und Oregano, dessen Öl seit langem zur Behandlung von Fieber und Atemwegssymptomen verwendet wird.

Buster-Sorge

Lavendel, Eukalyptus und Bucht

Catherine kombiniert Lavendel, Eukalyptus und Lorbeerblatt (im Bild) zu einem Strauß Angstblüten

Lorbeerblätter werden mit Eintöpfen in Verbindung gebracht, aber es stellt sich heraus, dass das Verbrennen von ihnen seit langem ein pflanzliches Heilmittel gegen Angst ist.

Es scheint eine Chemikalie namens Linalool zu enthalten, den gleichen Wirkstoff, der in Lavendel (auch in diesem Bündel) enthalten ist und nachweislich Stress abbaut.

Antialterung

Salbei, Basilikum, Eukalyptus und Oregano

Catherine sagte, Salbei, Basilikum und Oregano verlangsamen die Hautalterung. Im Bild: Anti-Aging

Catherine sagt, dass Salbei, Basilikum und Oregano alle gut sind, um die Hautalterung zu verlangsamen.

Dies liegt zum Teil daran, dass sie reich an Antioxidantien sind, die einige der instabilen Verbindungen bekämpfen, die mit der Beschleunigung des Alterungsprozesses verbunden sind. Eukalyptus ist ein Dauerbrenner und aufgrund seiner stressreduzierenden Fähigkeit enthalten.

Morgenerwecker

Rosmarin, Eukalyptus, Fenchel und Kamille

Catherine kombinierte Rosmarin, Eukalyptus, Fenchel und Kamille (im Bild) für den perfekten Start in den Tag.

Die kühlende Wirkung von Eukalyptusöl energetisiert zunächst, aber Catherine erklärte, dass es wie die darin enthaltene Kamille auch Stress abbaut.

Sie kombiniert es mit Rosmarin, der, wie sie sagt, „den Geist reinigt“. Der Geruch von Fenchel scheint gut für die Reinigung der Atemwege zu sein. Es ist perfekt, um Ihren Tag zu beginnen.